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夜はミルクタイプでクレンジングをして拭き取るだけがよいとか、朝は水で洗うだけがよいとか、超マイルド洗顔とでもいえるような洗顔法が、新鮮に聞こえるためか、注目を浴びている。「洗いすぎると肌が乾燥してよりないから」というのがその根拠のようであるが、これは不思議な表現である。 「寝すぎ」「食べすぎ」など、どんなものでもすぎればよくないのであって、「すぎる」という言葉自体、もともとよくないという意味を含んでいる。
「洗いすぎもよりない」というのは事実だが、だからといって洗わない方がよいというのでは、話がいきなり地球の裏側に飛んでしまっている。 それでは「運動しすぎもよりない」から、運動はしない方がよいといっているようなものである。
「洗いすぎはよくないから、あまりよくない、が正解だろう。 最近の女性は、どちらかというと洗いすぎよりは洗わなさすぎの人の方が多い。
40代くらいまでの人であれば、皮脂分泌がある程度あるので朝晩くらいは泡の立つ洗顔料で洗うべきである。 泡で洗ったからといって洗いすぎになるとはいえない。
実はスキンケア業界にはこのような極論が氾濫している。 「つけすぎもよりないから、ワンステップで終えられる美容液を」とか、「角質のとりすぎはよりないから、角質ケアはやめるべきだ」とか・・・。

「しすぎもよりない」からといっていきなり正反対のケア法をすすめるのはいかがなものだろう。 それは極論に走りすぎというものではなかろうか。
そもそも、「寝すぎ」や「食べすぎ」のようにしすぎはなんだってよりないに決まっており、それはとりたてていうほどのことではない。 とりたてていう必要のないことをわざわざいう場合には、何らかの理由がある。
「○○しすぎはよくない」という表現には、こじつけやら極論がひそんでいる可能性が高く、要注意ということである。 年齢、汚れ具合に合わせた洗顔が大切。
洗いすぎも、やさしすぎもトラブルの原因。 Tゾーンから∪ゾーン(頬からアゴ)へまず、Tゾーンから洗う洗うときは、皮脂が多くて皮膚の強い部分から洗うのが鉄則である。
洗顔料を泡立てると、いきなり頬から洗い始める人が実際多いようであるが、なんとか頑張ってTゾーンから洗う習慣をつけてもらいたい。 長年の習慣の積み重ねが皮膚に与える影響は、計り知れないものがある。
洗顔料を泡立てたら、Tゾーン(額と鼻)からUゾーン(頬からアゴ)に広げ、最後に目元口元などをさっとひとなでしたらすぐにすすごう。 なお、すすいだときに指で皮脂が落ちているか確かめるのだが、残っている部分があったら、その部分だけもう一度泡で洗ってもよい。
保湿は反対に肌の弱い部分から先につける。 すなわち化粧水や美容液は、両手にとって頼全体を包むようにつけ、すぼやり目元口元にも広げ、額は余った分をちょこっとつけるくらいでよい。
頬から洗う人が多いが、それはNG。 まず、Tゾーンから洗い始める習慣を。

保湿の救世主は「セラミド」保湿とは字のごとり「湿気を保つ」ことである。 つまり肌が乾かないよう、適度に湿り気を保つことを保湿という。
当たり前でしょうといわれそうだが、実は保湿の意味を正しり理解している人は非常に少ない(美容のプロの方でも)。 健康な肌の角質層は、約30%程度の水分を含んでいる。
それが30%以下になった状態を乾燥肌という。 実際につっぱり感などの自覚症状が現れてきたときには、10%以下になっていることが多い。
肌の水分がなりならないように保つことが、保湿の役割である。 肌の水分というとすぐに化粧水を思い浮かべる人が多いが、水分そのものを与えてもどんどん蒸発してしまうので保湿にはならない。
その水分を肌の中で保つようにサボ1りすることが保湿である。 人間の肌には自ら水分を維持する仕組みが備わっている。
その機能が年齢とともに低下するので、適度に補ってやらなければならない。 それが女性の肌に必要な保湿なのである。
決め手は「セラミド」女性の肌にとって水分は命である。 その水分を維持しているのがセラミドという物質であることが、ここ訓～30年でわかってきた.セラミドは、肌表面の角質細胞の間にある脂質の一種で、水分と結合する力を持つ。
セラミドと結合した水分子は、湿度が0%まで下がっても蒸発しない。 また、氷点下20度まで気温が下がっても凍らない。
まさに神秘の水である。 この水があるから、人間は砂漠から南極まで生きていける。
ところが残念ながら、セラミドは、年齢とともに減ってしまう。 肌の新陳代謝とともに作られるので、赤ちゃんの時がもっとも多一、それ以後は1直線に低下するoセラミドを補うことが、最も理論的で有効な保湿であり、赤ちゃんのみずみずしい肌に近づけるということである。

極論をいえば、洗顔後にセラミド含有の美容液だけ塗っておけば、保湿はそれで充分ということになる。 実際やってみて、それでなんら弊害はない。
私自身、短期の旅行のときはセラミド美容液しか持っていかないことがあるが、それで困ることはない。 ただ、ずうっとそれだけで通すことは、みなさんにはおすすめしない。
理由はふたつ。 ①保湿という意味ではセラミドだけでよいが、肌にとってはアンチエイジングや美白などの他のケアも必要である。
保湿だけがスキンケアではない。 ②美容液ひとつでケアが終わってしまうと、なんとも寂しい。
スキンケアは肌とのコミュニケーションであり、メンタルな意味での効果もあるので、シンプルすぎるのもいけない。 食事だって、完全栄養食品だけとっていれば健康は維持できるかもしれないが、それではあまりに味気ない。
スキンケアも食事も、ある程度のドラマ性が必要である。 よって、洗顔後のケアとしてはやはり、化粧水と保湿美容液と、プラス美白もしりはアンチエイジングのものをひとつ、という三点セッ・・くらいは揃えてあげたい。
*セラミド・・・脂質は通常、水とは結合しない。 油と水はご存じの通り相性が悪いのが普通である。
ところがセラミドは、水とも結合できる、ちょっと変わった脂質である。 わずかラップ一枚ほどの厚さの角質層が外界から体を守っているのはとても神秘的なことであるが、その神秘の鍵を擦るのが、この不思議な脂質セラミドなのである。
「セラミド」のまがい物に要注意最近、植物から取ったセラミドとか、いろいろなセラミドが出回っているらしいが、何から取ったかはセラミドの質にあまり関係ない。 植物由来というと優しいイメージがあるが、植物よりも人間の肌に近いものであることが重要である。

人間の皮膚には、約6種類のセラミドがあることが現在わかってきている。 そのうちセラミドが特に保湿力があるので、購入するときの目安にするとよいだろう。
天然かどうかより、セラミド1、2、3のどれかが確実に入っていることが大事である。 セラミドは、化粧品原料としては比較的高価であるため、まがい物のようなものがたくさん出回っている。
「セラミド」という表示がされていても、入っていないことがある。 セラミド○○のように、うしろに記号のようなものが(数字でなり)ついている場合、セラミド類似物質であって、本当のセラミドでないことが多い。
表示を見てもよりわからない場合は、きちんとメーカーに確認してから購入した方が安全である。 また、セラミドが入っていてもごくごく微量ということもあるので、極端に安いものにも手を出さない方が無難である(1000円以上が目安だろう)。
セラミド以外で効果のある保湿成分最も優秀な保湿成分はセラミドだが、他にもさまざまな保湿成分は開発されてきている。

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